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美味又健康 天然食疗退却肌肤“毒素”
过分滋养的护肤品,频繁熬夜加班,让不少女性陷入全面战 “痘” ;没完没了的party应酬,换回难看的熊猫眼和一系列肌肤问题。一切表明你的身体已囤积太多毒素 ,必须马上清理!
 
  【自测】
 
  1.嘴里的溃疡消了又长,口腔问题没完没了;
 
  2.肌肤油腻,痘痘疯长,而且颗颗红得发亮,许久不褪;
 
  3.上厕所的时间越来越长,便秘成为习惯;
 
  4.肩颈酸痛不息,全身按摩后仍收效甚微;
 
  5.周身没来由地紧张,精神不振,瞌睡连天。
 
  以上各项中,如果你的症状占3项以下,说明你的 “毒债” 超标还处于初级阶段;如果占到4项,则说明你已 “中毒” 不浅;而如果超过5项,说明你体内的毒素严重超标啦! 
 
   【清理计划】
 
  “毒债” 指数:★★★☆☆ 清毒重点:天然食疗
 
  新鲜的蔬菜汁是最常见易取的排毒食物,它们进入消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,排出体外。而蔬菜汁的制法也很简单,将蔬菜洗净切成小片后,放入榨汁机中搅拌即可,饮用时佐以蜂蜜效果更佳。 
 
   【三款diy蔬菜汁】
 
  胡萝卜汁: 提高食欲和增强抵抗力。患有溃疡的人,饮用胡萝卜汁可显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
 
  白菜汁: 能阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积。增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。提供大量vc,可清洁口腔。
 
  番茄汁: 每天吃2-3个番茄,可满足一天vc的需要;喝几杯番茄汁,可得到一昼夜所需va的一半。可促进胃液生成和对油腻食物的消化。兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,有很好的减肥清毒作用。 
 
   【每天一道清毒菜】
 
  日常生活中的很多食物都是排毒养颜的佳品,马蹄、韭菜、苦瓜、南瓜、黑木耳、豆类等,它们含有丰富纤维,能刺激肠胃蠕动、帮助排泄、减少肠道废物和毒素积聚,“排毒” 功效十分强劲。将它们制成菜式吃进肚里,美味又美丽。
 
  马蹄西米绿豆爽
 
  制法:将西米放入滚水中煮5分钟,熄火,合上盖等待西米变为透明。盛起,冲洗干净后沥干水分。将绿豆洗净,浸清水3小时,沥干水分后置碟内隔水约10分钟。再将水煮滚,放入西米、绿豆及冰糖。冰糖溶化后,加入4汤匙用开水搅匀的马蹄粉,拌至滚起即可食用。

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